Radio Songgolangit 14.31
Madiun – Cuaca Kota Madiun dan sekitarnya saat ini sedang panas-panasnya. Merujuk rilis BMKG, suhu di Madiun saat siang bahkan bisa mencapai 35 hingga 39 derajat celsius.
Di tengah cuaca panas seperti ini, warga Madiun dan sekitarnya disarankan untuk lebih rajin mengonsumsi air atau buah.
Konsumsi air maupun buah yang cukup dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan fit di tengah cuaca panas menyengat.
Idham Choliq, pakar ilmu kesehatan dan akademisi Universitas Muhammadiyah Surabaya (UMS) mengatakan, Pada saat cuaca panas sangat penting untuk waspada gejala dehidrasi yang dirasakan seperti pusing, mual, muntah, dan kelelahan berlebihan.
Dosen Ilmu Keperawatan di Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UMS itu berpesan, jika masyarakat mengalami gejala tersebut, diimbau segera mencari pertolongan medis.
Lantas bagaimana jika terpaksa harus beraktivitas saat cuaca menyengat?
Bila terpaksa, Idham menyarankan untuk menggunakan pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan kain katun.
Selain itu, Idham juga menyarankan masyarakat untuk menghindari aktivitas berlebihan, terutama aktivitas fisik yang menguras energi.
Untuk membantu menjaga kesehatan kulit, masyarakat juga bisa menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi. Sinar matahari dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. (Gm/RadarMadiun)
